Zadbaj o swoje stopy!

Opublikowane W kategoriach:

Przełomowym momentem życia człowieka jest chwila gdy po 10-12 miesiącach pełzania, czworakowania staje na nogi. Od tej pory chodzenie staje się głównym sposobem przemieszczania. Stan taki utrzymuje się do końca ziemskiej egzystencji. W związku z perspektywą wieloletniego korzystania z nóg oczywistym staję się fakt, że ich stan w ogromnym stopniu wpływa na jakość naszego życia. Każdy dzień niesie ze sobą szereg różnorodnych obciążeń, którym ciało musi sprostać.

Upływający czas, nasze niedoskonałości, przebyte urazy, to wszystko determinuje w jakim stanie są nasze nogi, co możemy dzięki nim robić, a także czy towarzyszy temu ból. Końcowym odcinkiem nóg, najbardziej narażonym na urazy jest stopa. To ona zapewnia nam bezpośredni kontakt z podłożem, a więc musi dostosować się do wszelkich nierówności terenu by zagwarantować pewny i bezpieczny chód.

Stopa, pomimo niewielkich gabarytów składa się z wielu kości, więzadeł, mięśni, połączeń stawowych. Znajduje się na niej wiele różnych receptorów czyli zakończeń nerwów czuciowych, odpowiedzialnych za odbiór bodźców i przekazywanie ich do poszczególnych narządów. To skomplikowana konstrukcja, która wpływa na ustawienie całego ciała znajdującego się powyżej i na którą pozostałe segmenty oddziaływują.

 

 

Foot Ankle Bones - Anatomy Male - Studio photo isolated on white

W naszych czasach stopa odbiera o wiele mniej bodźców niż miało to miejsce w dalekiej przeszłości. Od najmłodszych lat towarzyszą nam buty. Trudno wyobrazić sobie jakiekolwiek wyjście bez obuwia na stopach. Buty chronią przed uszkodzeniami mechanicznymi, zapewniają stabilizację, amortyzują. Wszystko to wpływa na ograniczenie pracy stóp. W dużo mniejszym stopniu muszą przystosowywać się do nierówności podłoża, stają się sztywniejsze, a mięśnie zawiadujące ich pracą napięte i słabsze. Budowa stopy zapewnia dużą swobodę ruchu, stabilność postawy, znakomicie amortyzuje, przekazuję bodźce z podłoża do mózgu. Dzieje się tak jedynie w momencie gdy wszystkie struktury funkcjonują prawidłowo. Każde zaburzenie będzie skutkowało pogorszeniem pracy stopy, a co za tym idzie, może niekorzystnie wpłynąć na wyżej usytuowane segmenty ciała i pracę poszczególnych narządów.
Warto podkreślić, że ból kolana, biodra czy kręgosłupa może być spowodowany dysfunkcją stopy, dlatego też warto o nie dbać!